跟隨游輪出門的第三天早晨，有一位女朋友微微皺著眉頭說：“我昨晚上沒睡好，總是在想事情……雖然知道于事無補，但總是不由自主，怕有些事情沒有被處理好。”
我說：“你知道自己的焦慮于事無補對嗎？”
她點點頭，但依然眉頭緊鎖。
旁邊的幾個人開始討論如何放松身心，深呼吸，做瑜伽等等，說這樣可以紓解焦慮……可見，我們多多少少都有焦慮的經歷，或者，正在焦慮著。
緩解焦慮的方法我聽說過很多個，效果如何，因人而已。
我想說的是，最根本的是，我們應該破除對焦慮的誤解，讓自己從心底從容起來。
焦慮，是一種情緒，在我們中已經非常常見了。
后來我接觸過一些年輕的孩子，他們跟我情況相似，從大學時代甚至高中時代就開始因為想法多、個性強而產生焦慮情緒，無法排解，各種糾結痛苦。這其中當然有“為賦新詞強說愁”的意思，但也有真實的因素，找不到排解方法的許多人，可能就會跟朋友各種玩，或者談一場原本沒有多么渴望的戀愛，希望以這樣的方式來甩掉焦慮，但有一些，結果并不好。
要么是虛度時光，要么是為情所傷，所以比我年紀小的人來問類似問題的時候，我一般都說：找到你的興趣愛好，然后從最基礎做起來，當你真正開始做一件事情的時候，你就不會被焦慮裹挾了。
最微小的事情，只要開始了，就是進步；而僅存于想法中時，那僅僅是情緒。
前者可以成為努力，而后者，不過是焦慮。
我自己有過非常焦慮的狀態。
那是許多年前的事情了，當時我工作壓力大，總是覺得責任重大，太多事情需要我處理，或者說，非我處理不可。
一開始干勁滿滿，動力十足，仿佛可以變成一個陀螺，不停地旋轉也沒問題；
漸漸地，動力減弱，但身心很被動地持續緊張，所以盡管效率已經開始降低，整個人的狀態還在保持“滿負荷”的標準；
到后來，我覺得我只是在用焦慮假裝自己很努力，以此滿足內心對自己的苛求
熱門專題：