智商（IQ）就是智力商數(shù)。是人們認(rèn)識(shí)客觀事物并運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的能力。智力包括多個(gè)方面，如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應(yīng)變能力等。
智商的高低很大程度是來(lái)至于遺傳因素，隨著人類的進(jìn)化，以后的人的智商會(huì)越來(lái)越高。經(jīng)常動(dòng)腦筋的人的智商會(huì)越來(lái)越高。常吃核桃也可以提高人的智商。但核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。有的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家倡導(dǎo)學(xué)齡兒童每天吃2～3個(gè)核桃，對(duì)那些焦燥不安、少氣無(wú)力、厭惡學(xué)習(xí)和反應(yīng)遲鈍的孩子很有幫助。一般來(lái)說(shuō)，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。
情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。情商的高低和遺傳因素并沒(méi)有很大的關(guān)系，情商主要是后天培養(yǎng)出來(lái)的。
高情商的人較自信而不自滿，很樂(lè)觀，很幽默，能站在別人的角度想問(wèn)題，有較好的人際關(guān)系，做事不怕難，心里承受能力強(qiáng)，能應(yīng)對(duì)大多數(shù)的問(wèn)題。低情商的人自我意識(shí)差，沒(méi)有自信，無(wú)確定的目標(biāo)，也不打算付諸實(shí)踐，嚴(yán)重依賴他人，說(shuō)話和做事時(shí)從不考慮別人的感受，經(jīng)常大發(fā)脾氣，處理人際關(guān)系能力差，應(yīng)對(duì)焦慮能力差，生活無(wú)序，愛(ài)抱怨。總喜歡為自己的失敗找借口，推卸責(zé)任，做事怕困難，膽量小。心理承受能力差，受不了一點(diǎn)打擊，經(jīng)常流淚，對(duì)生活感到悲觀絕望。
人一著急就傷身體，反應(yīng)會(huì)變遲鈍。大多數(shù)人在失敗、受打擊、害怕、心慌的時(shí)候反應(yīng)會(huì)變遲鈍,會(huì)很傷心，很憤怒，甚至絕望。人要是絕望了，精神就會(huì)崩潰，這個(gè)人就完了。大多數(shù)人在巨大的壓力之下，很容易緊張，一緊張反應(yīng)就會(huì)遲鈍。人在高興的時(shí)候，身體抵抗力就會(huì)提高，精神就會(huì)好，能夠戰(zhàn)勝病魔，反應(yīng)要敏捷些。人的心理承受能力決定他能做多大的事。
人活著有兩種方式。一種是像草一樣活著，人們可以踩過(guò)你，但人們不會(huì)因?yàn)槟惚徊攘硕鴣?lái)憐憫你。另一種是像樹(shù)一樣活著，只要你有樹(shù)的種子，即使被人踩到泥土里，你吸收泥土的養(yǎng)分也能成長(zhǎng)起來(lái)。當(dāng)你長(zhǎng)成參天大樹(shù)以后，活著是美麗的風(fēng)景，死了也是棟梁之材，活著死了都有用。每一條河流都有不同的生命曲線，但每條河流都有自己的夢(mèng)想，那就是奔向大海。我們的生命有的時(shí)候會(huì)像泥沙一樣沉淀下去了，一但你沉淀了，也許你不用為了前進(jìn)而努力了，但你永遠(yuǎn)也見(jiàn)不到陽(yáng)光了。所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)水的精神，當(dāng)時(shí)機(jī)不到的時(shí)候，把自己的能量?jī)?chǔ)蓄起來(lái)，當(dāng)時(shí)機(jī)來(lái)臨的時(shí)候就能沖破障礙，奔騰入海，成就自己的夢(mèng)想。小勝憑智，大贏靠德。
多看一些聰明人的演講和書(shū)，人的智商和情商就會(huì)提高。和聰明人在一起，會(huì)變得聰明。
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