如果讓你用一句話形容你的個性，你會用如下的語言嗎？
"我長得很丑"；
"我很馬虎"、"我害羞"；
"我數(shù)學(xué)很差"；
"我不會燒飯做菜"；
"我特懶"；
"我害怕"；
"我笨手笨腳"、"我擔(dān)心…"；
"我記性不好"；
"我不太合群"；
"我不愛說話"；
"我動不動就感到累"……
這些描述自我挫敗行為語言也許是你過去生活經(jīng)歷的寫照，但這無疑是一種消極狀態(tài)。習(xí)慣性地采用這類語言,表明你雖然也知道這是缺點，卻出于惰性而默認(rèn)它們。面對蓬蓬勃勃的生命，難道你不想嘗試一種新的生命狀態(tài)嗎？
你可以試試如下的方法，或許對你轉(zhuǎn)換生活觀念有所益處：
1.你可以承認(rèn)"我過去曾認(rèn)為自己……"但是不要把自己限定在這個判斷中，而是用行動證明你已經(jīng)從過去的陰影中走出來，完全是一個鮮亮充滿活力的個體。
2.選出那些最常用的消極描述，每天消除一個。告訴你周圍的朋友、同事，你將努力改變它們，請他們幫助提醒你。
3.為自己制定行動上的目標(biāo)，從小事做起。比如，你曾認(rèn)為自己是一個害羞的人，那么不妨主動去結(jié)識一個你以前可能不敢主動接觸的人。
4.用寫行為日志的方式記下每天你使用自我挫敗性標(biāo)簽的具體時間和地點，并努力減少這種行為。
5.每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己又說了上述令人沮喪的話，就立即改正自己。告誡自己"只要努力一下，我就可以改變自己"、"我現(xiàn)在與以前不同"、"懶惰和頹唐都不是我的個性。"
6.不要為你的消極和惰性尋找借口，這是你前進(jìn)的障礙，默許自己的不良狀態(tài)無異于未戰(zhàn)先敗。相信你只要肯努力，你就能夠從過去黯然的陰影中走出來，成為一個全新的自我，以更自信而堅定的腳步向明天走去。
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