愛(ài)自己最重要的是你要學(xué)會(huì)尊重自己的內(nèi)心。按照自己的心意而活，傾聽(tīng)自己的心聲，不要因?yàn)樗说哪抗?，挑剔自己，為難自己，委屈自己。取悅自己放在取悅他人之前，不要為了取悅他人做會(huì)使得自己特別痛苦的事情。著名的英國(guó)才子王爾德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“愛(ài)自己是一場(chǎng)終生戀情的開(kāi)始。”國(guó)際芳香療法治療師學(xué)會(huì)大中華區(qū)首席代表金韻蓉老師寫(xiě)過(guò)一本書(shū)叫做《先斟滿(mǎn)自己的杯子》，她在書(shū)中說(shuō)：“不要再等待別人來(lái)斟滿(mǎn)自己的杯子，也不要一味地?zé)o私奉獻(xiàn)。如果我們能先將自己面前的杯子斟滿(mǎn)，心滿(mǎn)意足地快樂(lè)了，自然就能將滿(mǎn)溢的福杯分享給周?chē)娜?，也能快?lè)地接受別人的給與。”
為什么要愛(ài)自己？因?yàn)槟愫苤匾?，你就是你能擁有的全部。你存在，才?huì)感到整個(gè)世界存在。你看得到陽(yáng)光，才會(huì)感到整個(gè)世界看得到陽(yáng)光。你失去平衡，才會(huì)感覺(jué)整個(gè)世界失去平衡。你消失，世界也隨之消失了。你就是自己的一切，所以你很重要。
諾艾爾·科沃德說(shuō)：“我對(duì)這個(gè)世界相對(duì)而言無(wú)足輕重：另一方面，我對(duì)我自己卻是舉足輕重。我唯一必須一起工作、一起玩樂(lè)、一起受苦和一起享受的人就是我自己。我謹(jǐn)慎以對(duì)的不是他人的眼光，而是我自己的眼光。”
只有我們自己才能終身與我們作伴，自己對(duì)我們而言很重要，所以我們更要愛(ài)自己，愛(ài)自己對(duì)已而言是非常重要的事情。想要終身被他人愛(ài)既是不易的事情，也需要難得的好運(yùn)，這并不是依靠自己的努力就能獲得的，但是終身愛(ài)自己是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和努力實(shí)現(xiàn)的。女人要和自己談一場(chǎng)終身的戀愛(ài)。只有愛(ài)自己，你才能使得自己獲得快樂(lè)；也只有愛(ài)自己，你才能讓我們身邊的人快樂(lè)。愛(ài)自己，不是人人天生就會(huì)的，而是終身要學(xué)的課程。
臺(tái)灣麻辣主持人小S寫(xiě)了一本書(shū)《小S之懷孕日記》，里面有一篇文發(fā)表在某一本心理雜志上叫做《悅己才能悅?cè)恕?，里面講了她新婚不久，為了取悅老公，在廚房做咖喱飯給老公吃的小故事。她之前已經(jīng)向姐姐請(qǐng)教過(guò)，也在腦子里反復(fù)演練咖喱飯的做法，結(jié)果發(fā)現(xiàn)沒(méi)米，切洋蔥時(shí)又被辣得淚水直流，咖喱塊還落在車(chē)后座上，而車(chē)被助理借去，于是沮喪得放聲大哭。最后，他們?nèi)ゲ宛^吃了一頓咖喱飯。她問(wèn)自己：“我干嗎要拿不擅長(zhǎng)的事和自己過(guò)不去呢？”此后，她不做飯了，而是請(qǐng)廚師代勞，而她則把自己打扮得漂漂亮亮的，陪老公吃飯，這樣對(duì)他們倆來(lái)說(shuō)都比較輕松。
也許有人會(huì)說(shuō)她自私，但是事實(shí)上這并不是自私，而是知道如何去取悅自己，愛(ài)自己。試想一下，如果她不會(huì)做飯也不愛(ài)做飯卻為了取悅丈夫逼迫自己努力做個(gè)會(huì)做飯的太太，不是會(huì)讓自己感到疲憊、委屈、痛苦嗎？也許還會(huì)進(jìn)一步埋怨丈夫呢！面對(duì)這樣一個(gè)愁眉苦臉、委曲求全的怨婦，丈夫也是開(kāi)心不起來(lái)。
她說(shuō)：“當(dāng)你真的讓自己過(guò)得開(kāi)心之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)：你的親人和家庭，你周?chē)氖澜?，并沒(méi)有因?yàn)槟愕?lsquo;自私’而變得糟糕。相反，正因?yàn)槟慊詈昧俗约海麄円卜窒砹四愕目鞓?lè)、幸福和成功；你所能給予家人和這個(gè)世界的，反而會(huì)更多。”
她生了兩個(gè)孩子之后，并沒(méi)有為了孩子放棄自己熱愛(ài)的事業(yè)，而是做到在愛(ài)孩子的同時(shí)，也愛(ài)自己，我覺(jué)得這是懂得平衡生活，極富生活智慧的做法。
她還說(shuō)：“小時(shí)候，我很喜歡探討人生意義，但是現(xiàn)在，在人生里面待了很久之后，我發(fā)現(xiàn)它的意義就在于好好愛(ài)自己，愛(ài)該愛(ài)的人，做一個(gè)對(duì)得起自己的人。”
做一個(gè)對(duì)得起自己的人就是做一個(gè)愛(ài)自己的人。愛(ài)自己的女人，別人才會(huì)愛(ài)你。愛(ài)自己不是自私，不是自負(fù)，而是遵照自己的內(nèi)心而活。愛(ài)自己也不是為所欲為，盲目自大，不守規(guī)則，相反的是去尊重他人，包容他人，因?yàn)樽鹬?、包容他人也是在尊重、包容自己，你?huì)因?yàn)閻?ài)自己，而更注重自己與別人建立起來(lái)的良好關(guān)系。
愛(ài)自己首先要愛(ài)惜自己的身體，重視、珍惜、照顧好自己的身體。你要按時(shí)吃飯，要記得吃早餐，長(zhǎng)期不吃早餐對(duì)身體的傷害很大，容易造成反應(yīng)遲鈍和各種胃病。你還可以學(xué)習(xí)煲湯、做飯、照顧、滋養(yǎng)好自己胃。你要積極鍛煉自己的身體，會(huì)一兩樣運(yùn)動(dòng)：跑步、打球、游泳、跳舞……保持身體的健康。
你保持好自己的身材，不要暴飲暴食，造成過(guò)度肥胖。你要呵護(hù)自己每一寸肌膚，懂得保養(yǎng)自己，給自己用好的化妝品，懂得打扮自己，讓自己變得漂亮。你要注意休息，建立規(guī)律健康的作息時(shí)間表，不要因?yàn)楣ぷ鞫^(guò)度勞累，也不要因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)或者電視劇而熬夜傷身。更不要因?yàn)槭ツ硞€(gè)男人的愛(ài)而做傷害自己的身體，那樣做不僅不愛(ài)自己，還很愚蠢。要避免讓自己受到外界的傷害，遠(yuǎn)離那些會(huì)傷害自己的人和事。
愛(ài)自己要學(xué)會(huì)獨(dú)立，學(xué)會(huì)承擔(dān)，學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)。你要有一定的經(jīng)濟(jì)收入和工作能力，能夠養(yǎng)得活自己，你要好好工作，為自己存點(diǎn)錢(qián)，無(wú)論這錢(qián)是用來(lái)孝順父母，讓自己學(xué)習(xí)深造，去長(zhǎng)途旅行，還是用來(lái)經(jīng)營(yíng)將來(lái)或者現(xiàn)在的家庭，都是很好的。
你最好有自己的朋友圈和幾個(gè)要好的朋友，使自己的生活愉悅、充實(shí)。有的人會(huì)說(shuō)，女人要柔弱，不要太能干，要會(huì)依賴(lài)，才有人愛(ài)，你不要被這樣的觀念所綁架，你要走出柔弱，告別自卑，擺脫依賴(lài)，自立自強(qiáng)自信。除了經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，你還要有自己獨(dú)立的思想，能夠獨(dú)自對(duì)人對(duì)事做出判斷，能夠自己做很多決定，拿主意，不要一遇到事情就四處問(wèn)別人的主意，也不要人云亦云，更不要被其他無(wú)關(guān)緊要人的想法左右。
你可以多讀書(shū)，多去經(jīng)歷和嘗試，努力讓自己的心智成熟、思想獨(dú)立。面對(duì)生活中的苦難和不幸，你首先要自己學(xué)會(huì)承擔(dān)，因?yàn)榭空l(shuí)都不如靠自己，自己是自己最好的靠山，不管貧窮、困頓、疾病、失戀、壓力大、壞情緒，任何時(shí)候都不會(huì)背棄你的只有你自己。在人生路上，面對(duì)苦難，如果有人能夠幫你分擔(dān)固然是好，你對(duì)他要心懷感激，即使沒(méi)有也不要?dú)怵H，要鼓勵(lì)自己，積極努力地將自己帶出困境。學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，自己去做決定，自己選擇朋友和人生伴侶，自己選擇要走的人生道路，無(wú)論有怎樣的結(jié)果，你都要對(duì)自己負(fù)責(zé)，不要怨天尤人。其實(shí)每個(gè)人都必須對(duì)自己負(fù)責(zé)，也只需要對(duì)自己負(fù)責(zé)，因?yàn)槟悴攀亲约荷畹闹魅宋毯蛣?chuàng)造者。
愛(ài)自己你要穩(wěn)定自己的情緒，多一點(diǎn)陽(yáng)光燦爛，少一點(diǎn)凄風(fēng)苦雨。保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)，遇到困難不要害怕和逃避，保持穩(wěn)定向上的情緒，相信“總有一天會(huì)好起來(lái)”，相信“困難總能克服的，未來(lái)是美好的”。即便失戀了，遭到愛(ài)人背叛了，也不能過(guò)度沉溺悲傷、消極、沮喪、絕望的情緒中，要管理自己的傷痛，給自己設(shè)定一個(gè)難過(guò)的期限，過(guò)期就要好起來(lái)。
愛(ài)自己你要懂得過(guò)有節(jié)制的生活。過(guò)度地沉迷于一件事，孤注一擲的去愛(ài)一個(gè)人都是危險(xiǎn)的。如果一個(gè)人不愛(ài)你，選擇轉(zhuǎn)身離去，而你還深?lèi)?ài)著對(duì)方，你要克制自己的情感，尊重他人的意愿，不要糾纏不清，不要撒潑胡鬧。在情感上有節(jié)制，既是愛(ài)自己也是愛(ài)他人的表現(xiàn)。不要放縱自己，讓自己的壞習(xí)慣、壞情緒持續(xù)下去，不要因?yàn)?a href="http://www.ywxam.cn/huati/jimo/" target="_blank" class=infotextkey>寂寞而沉迷煙酒，縱情性欲，這對(duì)自己沒(méi)有好處，只會(huì)讓心靈更加空虛。
你是否有這樣的經(jīng)歷：因?yàn)椴缓靡馑季芙^他人的請(qǐng)求，而做違背自己本心的事情，結(jié)果搞得自己痛苦不堪，怨氣沖天？面對(duì)他人的要求，如果自己做不到也特別不愿意去做，要學(xué)會(huì)適時(shí)適當(dāng)?shù)鼐芙^。雖然這在剛開(kāi)始的時(shí)候并不容易做到，但是只要多加練習(xí)，你一定可以做到。學(xué)會(huì)拒絕他人是真心實(shí)意愛(ài)著自己的表現(xiàn)，不必為他人委屈求全，你要全然遵從自己的內(nèi)心而活，因?yàn)閯e人的眼睛只看得到你的外表，而只有你才能看到自己的內(nèi)心。
學(xué)會(huì)愛(ài)自己，不是讓我們過(guò)度寵愛(ài)自己，不是自我姑息，自我放縱，而是要我們學(xué)會(huì)自省、自律，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)，修行和矯正自己的行為和心智，成長(zhǎng)為自己心中喜歡的樣子，像一株亭亭而立的美好蓮花，不憂亦不懼。
所謂“杯滿(mǎn)自溢”，只有愛(ài)自己的人才有能力去愛(ài)別人。世上有一種女人嫁給誰(shuí)都幸福，因?yàn)樗龕?ài)自己，她擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，她也懂得去愛(ài)別人，懂得創(chuàng)造自己的幸福，懂得幸福是自己給出來(lái)和創(chuàng)造出來(lái)的，而不是向他人伸手索取而來(lái)的。這個(gè)世界上沒(méi)有任何人會(huì)比你更愛(ài)你自己了，因此女人千萬(wàn)不能等待別人來(lái)創(chuàng)造自己的幸福。
如果你現(xiàn)在是單身，那么就從現(xiàn)在開(kāi)始先和自己談戀愛(ài)吧！學(xué)習(xí)愛(ài)自己吧，愛(ài)自己是一場(chǎng)終生戀情的開(kāi)始！
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