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「我們生命中最重要的一個人，其實不是他人，而是我們自己。常常，我們覺得別人沒把我們當回事，那是因為我們也沒有把自己當回事。放下對他人執著，讓他人做自己，讓他人自由，我們也就讓自己自由，才能真的關注自己，活出自我」。

每個人都應該學習照顧好自己，不受他人羈絆、做好自己、別依附他人，然后選擇成為一個獨立自主的人，學習控制自己的情緒，然后愛自己，讓自己的人生越來越好。

練習照顧自己，你該懂的這十四件事。

一、放手

所謂的放手并不是放任不管，而是放下心中的執著與芥蒂，放手意謂著放下，不再受到過去的某些事羈絆。放手之后，你可以過得更好，人都要學會放手過去的某些事，從過去中學習，但不要被過去所影響，學會放下過去，便可以讓自己更好。

二、別總是聞風即動

做好自己的本分，別總是喜歡干預任何事，將自己的事情做好即可，別總是任何事情都要參與一腳，既沒有必要也有點多余。

別讓生活中的一些小事影響到你，你只需要做自己并且將自己的事情做好，就可以無須顧慮那些不重要的事物。

三、讓自己自由

環境永遠不會如我們想得那樣好，悲觀的人受制于環境，積極的人卻能適應環境并改變自我。我們改變不了周圍的環境，但可以改變自己；我們改變不了過去，但可以把握現在。

別試圖控制那些你無法改變的事情，而是要努力于你可以改變的事情上。

四、不再當受害者

試著「拒絕」他人，別當一個爛好人，當你什么事情都選擇接受，便是同意讓自己扮演一個受害者，事實上，我們可以按照自己的意思去拒絕一些事，而無須什么要求都接受。

五、擺脫依附

別將自己的人生好壞依附在他人身上，而是要想辦法讓自己過一個獨立自主的人生，試著成為大樹而不是小草。擺脫依附他人的人生，可以讓自己活得更好。

試著在情緒上與經濟上，擺脫依附他人的情況，讓自己成為一個獨立自主的人。

六、活出自己人生

無論你選擇什么樣的人生，記住，你的人生永遠是你自己決定的！一個人會過什么樣的生活，完全取決于自己。

人生只有一次，但如果你可以讓人生過得不虛此行，那么一次也很足夠了。

七、與自己談戀愛

「我們是能珍視自己與自己的人生，我們能滋養自己、愛自己。我們能接受美好的自己，也接受我們所有過錯、強項、弱點、感受、思維，以及所有的一切。這就是我們能為自己做的最棒的事」。

學著愛自己，才能啟動對生命的熱誠，走向更寬闊的人生。如果連你自己都不愛自己，又如何讓別愛

練習照顧自己，你該懂的這十四件事