做事拖拉好像是人類的共性，美國有項心理研究表明，90％的美國大學生有做事拖拉傾向。所謂做事拖拉，通常是指不喜歡把難事、煩瑣事、正事放在前面完成，非到最后一刻才拼命抱佛腳。這樣的做事風格往往使工作效果大打折扣，甚至因為無法在最后期限前完成指定的任務，而一次次失去成功的機會。
做事拖拉對大多數人而言，是一種源自童年的行為習慣。兒童生來就有喜新厭舊的本能，對于新鮮、刺激的東西，兒童會很關注；對于枯燥平常的事，兒童自然逃避。做父母的如果沒有幫助孩子養成先做正事后玩耍的習慣，那么孩子長大成人以后依舊先玩耍后做正事。
但是如果家教過嚴，也會導致拖拉現象。在重壓之下的孩子往往只能采取消極的態度對抗父母。等到成人之后，他們對正事也照舊拖拉，因為在其潛意識里面，這是對父母權威的反抗。近年來中國有相當多的音樂神童被送到國外深造，卻有很大一部分半途而廢，無法完成學業。原因是不少音樂神童都是在父母的重壓之下被迫學習音樂的，等到了國外，沒有了父母的監督，隱藏在潛意識中的反感自然顯現出來，對每天必須做的音樂練習采取拖拉的態度，久而久之，就走向了平庸。
事實上，父母的杰出本身也能對孩子構成一種壓力，養成他們拖拉的習慣。心理分析大師榮格有一次給他的一個病人釋夢。那個病人說自己做了一個恐怖的夢，他在夢里把自己最敬愛的父親殺死了。醒來以后，無法理解這個夢，因為他的父親在各方面都幾近完美。榮格在了解了他的情況后解釋道：他在潛意識里面一直把父親作為趕超的偶像，但因為父親實在太杰出，他在面對父親時，總感到自卑和無望趕超，于是解決這種壓抑的最直接方法就是在夢里把父親殺死。這種情形在那些名門世家常可見到——一個做事認真守時的富有父親卻有一個拖拉無序、一事無成的孩子。有趣的是，從心理動力學的角度來講，感到無法超越父親的完美成就而自暴自棄的孩子，正是用自己的失敗形象成功地達到了破壞父親完美形象的目的：父親至少在培養孩子上是無能的。
對于成年人來說，拖拉作風的形成還與個體的自主意識、身體狀況以及和群體的互動有密切關系。虛弱的身體為拖拉作風提供了最有力的遁詞。只要一句“我身體不舒服”，人們就可以逃避按時完成任務的責任。生理上的虛弱給拖拉提供了合理的借口，因而有些人在潛意識里希望繼續維持生理虛弱的狀態，結果導致更拖拉。
現代社會是一個強調競爭的社會，但由于人性中的惰性和妒忌心，當一個人在一個群體中準時和高效地完成任務，他就給那個群體帶來了壓力。群體就會以各種方式給那個出類拔萃者發出警告。那個出頭鳥如果知趣，順應群體的習慣，學會拖拉作風，那么他也很快可以得到群體的認可。如果他不知趣，繼續一馬當先，那么群體會把更多的臟活、累活給他做，讓他承受不公的群體壓力。
此外，工作不理想也會引起拖拉作風。如果你不幸選錯行當，辛辛苦苦、勤勤懇懇也無法達到自己理想中的生活水準，現實生活的重壓也會使得你反思自己的生活風格。有不少人會對自己失望而變得自暴自棄，轉成行事拖拉的風格。
改變做事拖拉的習慣，第一要做的就是搞清自己的潛意識情結，當你解決了和父母的互動問題以后，導致你做事拖拉的心理根源也就消失了。
但是，做事拖拉的習慣并不會馬上消失，因為這已成為你生活的一種習慣和風格，所以必須設定切實可行的計劃，逐步改變自己的生活習慣。你可以把生活中常拖拉的事羅列出來，按照它們對你生活的重要性排序。先從最重要的事改起，逐步改進其余，直到養成不再拖拉的習慣。
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