001 節(jié)制。食不過飽；飲不過量。千萬不要一提節(jié)制就上升到了欲望和精神的層面，那樣很難理解和實(shí)現(xiàn)。給“節(jié)制”附著很少的、你可以理解并能做到的含義就夠了。

002 沉默。避免瑣屑的談話。只要張嘴說話就會(huì)耗費(fèi)心神和精力，所以要多把說話的機(jī)會(huì)用到工作和決策上，盡量在空談和調(diào)笑時(shí)保持沉默。

003 秩序。你的東西要有自己的位置；你的時(shí)間要有規(guī)劃。動(dòng)作記憶之所以更牢固，是肌肉按照既定姿勢不斷重復(fù)的結(jié)果。而不規(guī)則無序的動(dòng)作做多少遍都對(duì)記憶沒有任何幫助。總之，無序會(huì)制造更多無序；有序會(huì)平添效率。

004 決斷。決定做該做的事；做好決定做的事。“一鼓作氣，再而衰，三而竭。”想的太多錯(cuò)過的可能不是機(jī)會(huì)，而是時(shí)機(jī)。決定了就去做，在做的路

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