01
有人在紐約做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，街頭上掛了一塊黑板，上面寫(xiě)著“你最后悔的事是什么？”
起初，駐足拍照的人不少，還有人凝神思考，直到一個(gè)小女孩先在黑板上寫(xiě)下了自己最遺憾的事“沒(méi)有堅(jiān)持追求藝術(shù)，那是我從小就想做的事”，后來(lái)陸續(xù)有人流連在這里，寫(xiě)下了自己的遺憾。
后悔“沒(méi)有答應(yīng)某件事”
后悔“沒(méi)有拿到MBA學(xué)位”
后悔“我完成的事情都是B計(jì)劃，不是我真正想做的事”
后悔“沒(méi)有申請(qǐng)就讀醫(yī)學(xué)院”
后悔“沒(méi)有走出舒適區(qū)”
后悔……
黑板逐漸被各種人生故事鋪滿，不論寫(xiě)下它的人是誰(shuí)，無(wú)論他是男是女，是老是少，是哪個(gè)人種，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有后悔的事都有一個(gè)共同點(diǎn)：它們是關(guān)于沒(méi)抓住的機(jī)會(huì)、沒(méi)說(shuō)出口的話、沒(méi)去追尋的夢(mèng)想。
真正讓你后悔的不是你當(dāng)時(shí)做了什么，而是你在那時(shí)那刻沒(méi)做什么。
我把這個(gè)視頻發(fā)給閨蜜，問(wèn)她，你最后悔的事情是什么？她說(shuō)你知道啊，我最后悔當(dāng)初沒(méi)嫁給他。
當(dāng)初的她覺(jué)得父命不可違，所以沒(méi)能順從自己的心意嫁給青梅竹馬的戀人，現(xiàn)在的她或許看起來(lái)過(guò)的不錯(cuò)，但是提起往事依舊黯然，也曾在酒醉的時(shí)候說(shuō)過(guò) “千萬(wàn)別讓我再見(jiàn)到他，我真的會(huì)不顧一切跟他私奔。”
這話里有幾分天真，有幾分癡醉，都不必計(jì)較，倘若心里放的下，怕是不會(huì)講這般瘋言瘋語(yǔ)。
每個(gè)人心里都有這樣一塊黑板，它等著你去落筆記錄你后悔的事，其中一定有些事關(guān)于“沒(méi)有做”，心理學(xué)里有個(gè)名詞就是對(duì)應(yīng)這件“沒(méi)有做的事”，它叫做未完成事件。
未完成事件像個(gè)魔咒，不論何時(shí)何地想起，都會(huì)把你拉回到當(dāng)初那個(gè)情境里，讓你再次體驗(yàn)到那種懊悔、憤怒、難過(guò)和痛苦。
02
這一生有很多未完成的事情，其中有一些可能這輩子都沒(méi)有機(jī)會(huì)去完成，但它會(huì)一直騷動(dòng)著，影響著你現(xiàn)在和未來(lái)的生活。
曾有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在實(shí)驗(yàn)中，每個(gè)人都要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡可能的去完成20多個(gè)任務(wù)，實(shí)驗(yàn)后訪談的時(shí)候會(huì)讓實(shí)驗(yàn)者復(fù)數(shù)這20多個(gè)任務(wù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對(duì)于那些沒(méi)做完的事情，人們的印象更深刻，相反，那些做完的任務(wù)卻只留下了模糊的感知。
現(xiàn)實(shí)生活雖不同于實(shí)驗(yàn)，但當(dāng)遭遇到那些沒(méi)能實(shí)現(xiàn)的愿望，想做而沒(méi)有機(jī)會(huì)再去做的事情時(shí)，你會(huì)有一樣的反應(yīng)，你會(huì)一直牽掛著，會(huì)記憶的更深刻，會(huì)有一部分能量始終固著在那里，無(wú)法消解，無(wú)法逾越。
格式塔心理學(xué)對(duì)此的解釋是，人人都有追尋完整的需求，而沒(méi)有做的事就是生命中的殘缺。
時(shí)間未必能治愈殘缺，就像我的閨蜜，多年后她還懷有沖動(dòng)想跟初戀在一起，其實(shí)就是在追求一種“完整”，是想把未完成的事件做個(gè)了結(jié)。
未完成事件之所以這么有魔力，是因?yàn)樗恢皇且患虑槎眩碇愕膫€(gè)人意志，表征著你想過(guò)得生活，連接著你最真實(shí)的愿望。
它最早可以追溯到我們童年時(shí)期那些不被滿足的需求。那些沉迷于游戲的成年人，可能是因?yàn)?a href="http://www.ywxam.cn/huati/xiaoshihou/" target="_blank" class=infotextkey>小時(shí)候被嚴(yán)苛的管教不能玩游戲，戀愛(ài)就變得粘人無(wú)比的姑娘可能是在孩童時(shí)期沒(méi)有得到足夠的安全感。
03
長(zhǎng)大成人后，我們也會(huì)遭遇未完成事件。新聞里經(jīng)常會(huì)有類似的報(bào)道，年近五十決定放棄現(xiàn)有的事業(yè)去學(xué)畫(huà)畫(huà)，問(wèn)起來(lái)你便知道背后一定有個(gè)令人惋惜的故事，年輕時(shí)沒(méi)有機(jī)會(huì)追夢(mèng)，幾十年后睡不著，放不下，那就重新去追。
很難說(shuō)，我們現(xiàn)在做的事情是為了滿足當(dāng)下的自己，或許就有那么一部分是我們?cè)跐M足過(guò)去的自己，去實(shí)現(xiàn)當(dāng)初被壓抑的愿望，去讓自己的意志真正得以實(shí)現(xiàn)。
口頭慰藉不能真正讓你去忘記這些未完成事件，盡管你一次次地強(qiáng)調(diào)你已經(jīng)放下了，你已經(jīng)不在乎了，它們卻并未真正結(jié)束。
實(shí)際上，這樣的內(nèi)心暗示反而成了一種對(duì)未滿足的愿望的壓抑，你有多壓抑它，它就反抗的有多強(qiáng)烈。你被壓抑的意志和愿望會(huì)反復(fù)驅(qū)使你回到揮之不去的那個(gè)未完成事件，讓你不停地去補(bǔ)償。
補(bǔ)償是一種解決方式，但可惜不是所有的事情都能補(bǔ)償。真正讓你從未完成事件當(dāng)中解脫的方式是去完成它，去結(jié)束它，去告別它。
你的確需要這樣一種儀式，不再壓抑，釋放情感，讓該來(lái)的悲傷到來(lái)，讓真正失去的東西得以浮出水面。
因?yàn)樗鼈冎該]之不去，之所以變得未完成，不僅僅是因?yàn)槟羌履銢](méi)有做，那個(gè)人你沒(méi)有愛(ài)，而是你的情緒情感只有開(kāi)始，卻未經(jīng)歷一個(gè)完整的結(jié)束。
我也一樣，有一件放不下的未完成事件，有一段時(shí)間，它不停在我腦子里閃回，不停地驅(qū)動(dòng)我去回憶去反思，有時(shí)甚至?xí)?a href="http://www.ywxam.cn/huati/huanxiang/" target="_blank" class=infotextkey>幻想如果重來(lái)一次我會(huì)如何去應(yīng)對(duì)，我會(huì)說(shuō)什么，我要做什么，我在腦內(nèi)劇場(chǎng)里寫(xiě)好了很多種可能的劇本，理智卻冷笑著告訴我，這一切不可能發(fā)生。
04
用理性壓抑著真實(shí)的情感，讓我在一段時(shí)間內(nèi)如常生活，但是這些情緒并沒(méi)有憑空消失，它們依然在我身體里流竄，三不五時(shí)提醒著我反復(fù)咀嚼。當(dāng)我意識(shí)到這件事情必須處理的時(shí)候，我決定做一個(gè)了斷。
這個(gè)了斷不是去找曾經(jīng)傷害我欺騙我的人討說(shuō)法，就是面對(duì)自己，坦誠(chéng)的承認(rèn)，我被傷害了，我難過(guò)，我恨自己無(wú)能。
當(dāng)我把自己拉回到當(dāng)時(shí)那個(gè)情境當(dāng)中，我沒(méi)有像以前那樣去思量該如何做該如何說(shuō)，我只是在體驗(yàn)整件事帶給我的失望和悲傷，我也并不想用理性干預(yù)，去引導(dǎo)，當(dāng)我釋放了悲傷，治愈我的恰恰就是悲傷本身。
武志紅老師寫(xiě)過(guò)：哀傷，是完結(jié)的力量，是幫助我們告別悲劇的幾乎唯一途徑。
用哀傷結(jié)束一個(gè)未完成事件，讓它在這個(gè)儀式中真正告別你的生活，不再糾纏，不再煩擾，哪怕這件事再?zèng)]有完成的機(jī)會(huì)，但是你可以在心里對(duì)它說(shuō)一聲再見(jiàn)了。
當(dāng)你誠(chéng)懇的面對(duì)自己，承認(rèn)這件事的殘缺，當(dāng)你愿意用情緒的釋放去拯救自己，你便得到了一種完整，這是一種內(nèi)心的完整，它讓你不再活在過(guò)去，而是努力讓當(dāng)下的你更有力量追求真正想要的生活。
我想，體驗(yàn)過(guò)未完成事件的人，經(jīng)歷過(guò)后悔的人，都會(huì)有一個(gè)最具價(jià)值的收獲，那就是你終于明白，只有現(xiàn)在認(rèn)真地去做真正想做的事，才不會(huì)給未來(lái)的自己留下悔恨。
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