想要把這種熟悉的關系轉化到平淡的友情關系，實際上多少是有點困難，不過萬事都開頭難。我們首先要先從思想上去改變自己，因為由愛情到友情，這個過程突然改變，對自己都是一個折磨的過程。而正是這個艱難的過程，會讓自己必須承受別人無法想象到的痛苦和折磨，甚至是精神上的壓抑。要改變現在這種狀態，唯一可以做的是，先讓自己冷靜下來，衡量自己和對方的處境。然后嘗試著做自己喜歡做的事情，用時間來淡忘內心的煎熬和痛苦。時日一久，當思念不再在內心翻滾的時候，找個機會，和他(她)座下來好好談談，但是千萬別接觸情感話題。當然,最重要的一點是，把你以前為愛所付出的真心，重新用到去找另一個人的決定上。 其實，這些都是由自己決定的。冷靜最重要。
八月底，我和他和平地結束了長達一年的戀愛長跑。
我是慢熱型的人，是他最先對我好，也是他先追的我，所以也是他讓我主動開了口說:當我男朋友吧！
在一起一整年，我們就熱戀了一整年。我明明是脾氣比較溫順的一個人，卻被他寵成了情緒陰晴不定的人。因為異地，每次都是等我放假了，他一結束了當天的工作就馬不停蹄的乘坐火車，地鐵，公交來我的城市，陪我度過周末。
一起去旅游，一起去吃愛吃的風味食物，一起去經歷了很多很多......
和他在一起的最大感受就是嘗試了以前從來沒有經歷的幸福和滿足。
但是在一起一年，我們鬧過很多次分手，起因全都是我。但他也愿意包容我的缺點和任性，我無論做什么，他都會支持我，并且總是給我最大的鼓勵，這一年來，我感覺我都生活在了他給我劃下的舒適圈里，我一直都覺得，我好像真的一點也離不開他了，就算突然的那種一瞬間的我們不會在一起一輩子的想法也會讓我難受到不敢去想。
他給我的舒適圈雖然都是他對我好的方式，可是我也不能總是這樣生活在里面。
我是一個在校學生，他是一個上班族。我的很多問題他都能為我解決，給我鼓勵去努力。可是他的煩惱我卻不能為他分擔一絲半點，還要讓他為我付出。
我們倆的戀愛，似乎對他不是那么公平。可是我還是很開心而心安理得的和他在一起了一年。
戀愛久了，就會想要考慮未來的路。所以分開的最大原因就是戀愛和生活沒法劃等號。和他在一起，家里人極力的反對，而我才大二，我自己的未來一點都不明確，也沒能力對他做出關于未來任何承諾。
所以，我們冷靜和平的分手了。
當所有人都還以為我們倆甜蜜如初的時候，我們就互刪聯系方式默默地分開了。
分手以后，我把我的全身心投入到學習，而他也忙于工作了。
我每天都在不斷用學習充實自己，爭分奪秒的學習，因為我只要讓自己放空了，我就會不斷地想起他，然后覺得遺憾而難過，會哭鼻子。
有時候，心里很多想法沒辦法表達出來，我就以寫日記的形式把我想對他說的話，想和他分享的點滴，通通都記錄下來。
日子慢慢的過去，自己也并沒有當初想的那樣非他不可，沒了他我會怎樣怎樣。
隔了好長一段時間，他給我打了一個電話，我看到的時候，我猶豫了。接還是不接？接了不知道說什么，不接心里又會有疙瘩。
后來，我給他打了回去，簡單的三言兩語，沒了當初在一起的那種就算沒了話題也會將雞毛蒜皮的小事討論一番的狀態。
聊的心平氣和，內心波瀾不驚。
或許我們都是真的放開了手了。
分開的那一瞬或許會有過多的執念而讓自己難過遺憾甚至舍不得，可是好像時間都會幫我們，只要熬過那個艱難的時期，和他能坦然做朋友也并無不可能。
因為互相愛過，不能做敵人，因為互相傷過，不能做朋友，只能做，最熟悉的陌生人。
前任可以做朋友嗎？顯然，你是想做朋友的，為什么？
這可能是因為你想建立一種友誼的紐帶，因為你仍然覺得你在情感上依賴于你的前任-你需要他或她來幫助你擺脫危機。
做朋友意味著什么，就是會有更多機會去聯系去接觸相處，也就是說，做朋友只是一個借口，一個保持聯系接觸的合理理由。
俗話說名不正言不順，做朋友，保持聯系就師出有名。
分手后，兩個人就算沒有到老死不相往來的地步，但要成為朋友也是一件很難的事情，如果兩個人當初真的相愛過，再看到對方的時候，不免會想起曾經在一起的畫面，這對還沒有放手的一方，是非常大的折磨。
跟前任那么美好的愛情一旦破滅，深愛的人一定會感受到失戀給自己帶來的痛苦，被拋棄的一方還可能產生怨恨、不甘等。
內心受到重創的人，可能會心懷隔閡，很難當做什么都沒發生過一樣，繼續做朋友。
所以，當兩個人的愛情已經落幕的時候，只有少之又少的人，才能做到將愛情轉化成朋友，繼續相處。當然，并不是所有的情侶分手后就可以一刀兩斷。在成年人的世界，可能還有工作的牽絆、孩子的牽絆，讓兩個人在所難免還會有交集，而為了不讓大家那么尷尬，兩個人還是會做到表面過得去。
再次一起吃飯，再次一起獨處，都會浮想聯翩不夠純粹，一旦成為過戀人，有過親密的過往，友情的關系將再無可能恢復，即便理性都想控制，情感也無法駕馭。所以現實狀態下對于分手做朋友這一行為，沒有可以不可以，只有愿意不愿意，當雙方都各執目的又達成一致的情況下就會成為“朋友”，但卻未必合理正確。
曾經那么相愛的兩個人，有一天也會稱呼彼此為“前任”，可能有的人對于分手，可以做到談笑風生，但是更多的人，還是會受到很大的創傷，需要一段時間來“療傷”。
其實分手后，遠離前任，讓自己重新學會獨處，去旅游，去工作，去賺錢，去讀書，是讓自己最快走出失戀陰影的最好方法。
如果兩個人都已經放下了，都可以平靜地接受分手，不再對對方抱有任何期望，并且彼此祝福，能把握好做朋友的度，那么以朋友的角度祝福對方也是一種很好的態度。要強調的一點是，如果你有現任，一定要考慮Ta的感受。
如果能當朋友，有幾個重點你要知道的。
一、講話可以幽默一點。
二、對話白癡白癡的沒關系。
三、真的像是朋友的關心就好。
四、不必在乎他太多生活上的事。
五、讓他注意到你生活上的表現就好。
你想一下，你對你身邊的朋友，是不是這樣的態度。
作為朋友，那你就可以像朋友一樣和他輕松相處輕松聯系，利用這個朋友的身份，你可以很好的開展自己的挽回計劃，洗掉自己留下的負面印象，制造新的印象。
記住，任何情況下的挽回，都不是把對方拉到過去，而是重新開始，因為沒有人能回到過去，但是所有人都能立即重新開始。
兩只螞蟻在大地上相遇了，由于矜持互相沒理，爬過很久后都后悔了。畢竟是同類啊，怎么沒能擁抱一下？ 我們就是這樣的螞蟻。
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