心善
善良是養(yǎng)生的一大營(yíng)養(yǎng)素。一個(gè)人行善事，能經(jīng)常幫助弱者，使他人擺脫困境，心中必會(huì)涌起欣慰之感。一個(gè)人堅(jiān)信自己活著，于他人有益，甚至是他人的生活支柱，這就會(huì)成為自己的一種精神鼓舞，會(huì)使人輕松愉快。一個(gè)樂(lè)善好施的人，心理穩(wěn)定、平衡，神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能會(huì)處于最佳狀態(tài)，遠(yuǎn)離抑郁癥、神經(jīng)衰弱等疾病的困擾，人就會(huì)健康長(zhǎng)壽。
心寬
人心寬，不僅意味著對(duì)外在世界的承納和相容，而且意味著內(nèi)在世界開(kāi)放，表明自己與周邊世界相處和諧。寬厚多恕地對(duì)人對(duì)事，是健康品質(zhì)和高尚素質(zhì)的表現(xiàn)，也是防治心理性疾病的最佳良方。
心正
俗話說(shuō)：“不做虧心事，不怕鬼敲門(mén)。”只要堂堂正正，清清白白做人，你就能吃得香、睡得穩(wěn)。相反，貪心太大，私欲無(wú)邊，整天讓它牽著鼻子走，使你迷惘、狂妄、喪失理智，就不可能生活得自由自在，只能是煩惱、憂慮不休，“夜不能寐”，久而久之，就可能患上一些疾病。
心靜
內(nèi)心的平靜，是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。心靜并非什么都不想，而是“不思聲色、不思勝負(fù)、不思得失、不思榮辱、心無(wú)煩惱、形無(wú)勞倦”的一種精神境界。大千世界，色彩繽紛，光怪陸離，充滿了金錢(qián)、名利和美色等使人心動(dòng)神馳的誘惑。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下，真正做到“恬然不動(dòng)其心”，就能保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，防治疾病，使人健康長(zhǎng)壽。
心怡
人生的旅程，不可能一帆風(fēng)順，坎坷、曲折是避免不了的。只有保持快樂(lè)的心境，才能夠獲得戰(zhàn)勝困難的勇氣，坦然地面對(duì)困難的挑戰(zhàn)。笑對(duì)人生，就會(huì)化憂為樂(lè)，自得其樂(lè)，追尋快樂(lè)，從而健康長(zhǎng)壽。
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